Eine Frau kam zu mir, weil sie in ihrem Job eine schwierige Aufgabe hatte: Sie sollte einen Bereich organisieren, erhielt dafür aber weder die nötigen Ressourcen noch echte Unterstützung von ihrem Chef. Das führte zu Überforderung und Unzufriedenheit. Gespräche mit ihrem Vorgesetzten hatten bisher nichts bewirkt.

Im Coaching betrachteten wir die Situation ganzheitlich – auch aus der Sicht des Chefs. Gemeinsam entwickelten wir Argumente, die ihn überzeugen könnten, und eine klare Haltung für das Gespräch: bestimmt und überzeugend, ohne belehrend zu wirken. Mit einfachen Erinnerungshilfen konnte sie im Gespräch ihre Argumente überzeugend vorbringen und ihre gewünschte Haltung einnehmen.

Schon eine Sitzung reichte, um ihr die Sicherheit zu geben, die Situation erfolgreich anzugehen.

Ein Mann stellte fest, dass er zwar viel Zeit bei seiner Arbeit verbrachte, sie ihm aber wenig Freude und Sinn gab.

Wir strukturierten sein Anliegen und begannen mit der Frage, welche Tätigkeiten für ihn erfüllend wären. Dabei zeigte sich: Sein Beruf passte zwar zu seiner Ausbildung und seinen Interessen, doch administrative Aufgaben nahmen überhand – genau die Tätigkeiten, die ihm keine Freude bereiteten.

Im Coaching entwickelten wir Strategien, wie er diese Aufgaben abgeben und wieder mehr Zeit für sinnvolle und motivierende Tätigkeiten gewinnen konnte. So fand er neue Energie und eine Perspektive, die ihm wirklich entsprach.

Eine Frau war unzufrieden mit ihrer aktuellen Situation, ohne genau zu wissen, was sie ändern sollte.

Wir führten eine PSI-Kompetenzanalyse durch, eine an der Universität Osnabrück entwickelte Persönlichkeitsanalyse, die neben bewussten auch unbewusste Anteile erfasst. Dabei zeigte sich: Sie hielt sich selbst für wenig geeignet für Führungsaufgaben. Die Analyse jedoch machte deutlich, dass Verantwortung übernehmen zu ihren grössten Stärken zählte.

Im Coaching reflektierten wir diese Ergebnisse und erarbeiteten Wege, wie sie schrittweise mehr Verantwortung übernehmen konnte – ohne sich dabei zu überlasten. Das gab ihr eine völlig neue Sicht auf ihre Möglichkeiten.

Eine Frau suchte Unterstützung, nachdem ihr Mann sich von ihr getrennt hatte. Sie war es gewohnt, selbstbewusst im Leben zu stehen – doch dieses Ereignis warf sie aus der Bahn.

Im Coaching erarbeiteten wir, was genau für sie an der Situation so belastend war. Diese Klarheit half ihr, die nächsten Schritte selbstständig zu gehen und neue Stabilität zu gewinnen.

Schon ein einziger Termin genügte, um wieder festen Boden unter den Füssen zu spüren.

Coaching ist immer individuell, d.h. es gibt nicht "das Coaching".

Daher ist der Ablauf auch immer sehr unterschiedlich. Genau das unterscheidet individuelles Coaching von Ratgeber-Büchern oder Selbsthilfe-Videos, die sich gerne Coaching nennen, es aber nicht sind.

In unserem unverbindlichen Erstgespräch schliderst Du mir Dein Thema. Danach erhältst Du einen ersten Überblick über den möglichen Ablauf. Wichtig ist, dass das Coaching für Dich passt und Du im Prozess ein klares Verständnis von Deinem Thema sowie neue Perspektiven bekommst.

Das hängt ganz vom Deinem Thema ab. Manchmal genügt ein einzelnes Gespräch, um Klarheit zu gewinnen. Bei Themen wie Standortbestimmungen oder beruflicher Neuorientierung sind in der Regel mehrere Termine sinnvoll.

Manche Klient:innen schätzen es, regelmässig Impulse zu erhalten und ihr Verhalten zu reflektieren.

Wichtig: Du bist jederzeit frei, den Prozess zu beenden, sobald Du das Gefühl hast, dein Ziel erreicht oder genug Erkenntnisse gewonnen zu haben. Eines der Ziele von Coaching ist, mit möglichst geringem Aufwand den grösstmöglichen Effekt zu erzielen. Und nur Du kannst beurteilen, ob das Verhältnis von Aufwand und Nutzen stimmt.

Nein. Die Definition eines klaren Ziels, das wir im Coaching erreichen wollen, ist einer der zentralen Schritte im Coaching. Im Falle von konkreten Problemen ist diese Definition in der Regel der erste Schritt zur Lösung.

Ja – Du kannst wählen, ob wir uns persönlich oder per Video-Call treffen.

Persönliche Treffen sind in der Regel etwas intensiver und damit auch effektiver als Video-Calls.

Online Coachings sind letztendlich aber genauso erfolgreich. Aufgrund der Tatsache, dass sie überall und jederzeit stattfinden können und keine Anreise erforderlich ist, ist der gesamte Prozess mindestens genauso effizient wie persönliche Treffen.

Persönliche Coachings biete ich vor allem im Raum Bern und Zürich an, auf Wunsch auch in anderen Regionen der Deutschschweiz. Online-Coachings sind jederzeit möglich und bieten maximale Flexibilität.

Unser Verhalten und Empfinden ist immer auch von unserem Umfeld abhängig: Bei der Arbeit verhalten wir uns anders als in den Ferien mit der Familie. Mit Freunden verhalten wir uns anders als mit Geschäftspartnern.

Zusammen mit unserem Umfeld bilden wir ein "System", und genau dies gilt es zu beachten, wenn wir mit schwierigen Situationen konfrontiert sind. Leider gelingt es uns dann oft nicht, Abstand von der konkreten Situation zu bekommen und uns zu fragen, ob ein Problem nur in bestimmten Situationen auftritt, oder ein unerwünschtes Verhalten in einem anderen Umfeld vielleicht sogar hilfreich sein könnte. So kann ein sehr autoritäres Auftreten in gefährlichen Situation sehr wohl sinnvoll sein, im Umgang mit Freunden vermutlich eher nicht.

Im Systemischen Coaching öffne ich durch gezielte Fragetechniken und weitere Methoden den Bilck auf das Ganze und schaffe so neue Perspektiven und Lösungsmöglichkeiten.

Das hängt immer von Deinem Anliegen ab – Coaching ist nie ein Standardprogramm. Hier eine Auswahl konkreter Methoden:

• Gespräch & systemische Fragen: Schon das strukturierte Ausleuchten Deines Themas kann Klarheit schaffen und neue Perspektiven eröffnen.

• Zürcher Ressourcenmodell (ZRM): Wenn es um Verhaltensänderungen geht, arbeiten wir heraus, was Du genau verändern möchtest, welche inneren Widerstände bestehen und wie Du im Alltag Erinnerungsanker setzen kannst, damit dir die Veränderung auch gelingt.

• PSI-Kompetenzanalyse: Bei beruflicher Neuorientierung oder Standortbestimmung kann eine wissenschaftlich fundierte Analyse helfen, Deine individuellen Stärken und Entwicklungsmöglichkeiten sichtbar zu machen und konkrete nächste Schritte abzuleiten.

Manchmal genügt ein einziges Gespräch, manchmal braucht es mehrere Sitzungen oder unterschiedliche Ansätze.

Wichtig: Wir entscheiden gemeinsam, welche Methoden für Dich passen und Dir den grössten Nutzen bringen.

Ja, neben Einzelcoachings begleite ich auch Führungskräfte oder Mitarbeitende im Unternehmenskontext.

Darüber hinaus biete ich Systemische Organisationsberatung an, d.h. die Begleitung von Teams und Unternehmen in Veränderungsprozessen. Denn jede Veränderung in einem Unternehmen bedeutet auch eine Veränderung bei jedem einzelnen Mitarbeitenden.